蛋白质食物指富含蛋白质的一类食物。蛋白质是人体必需的营养物质，对身体的生长、修复和维持正常生理功能至关重要。常见的蛋白质食物分为植物性和动物性，植物性如豆类、坚果；动物性如肉类、鱼类、蛋类、奶类。比如健身人士常通过食用鸡胸肉、鸡蛋来补充蛋白质，助力肌肉修复与生长。在日常生活饮食中，合理摄入蛋白质食物能提升免疫力，增强身体机能。
适合鼻炎患者的食物及其功效
本文详细介绍了适合鼻炎患者的各类食物及其功效，包括富含维生素、具有抗炎作用、富含蛋白质的食物等，为鼻炎患者通过饮食改善症状提供了实用的参考建议 。
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