有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动项目有慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能提升心肺功能，增强耐力，消耗热量以控制体重，还能改善心理健康。比如坚持每周慢跑几次，一段时间后心肺功能会明显提升。
鼻炎的物理疗法：缓解症状的妙招
本文详细介绍了鼻炎的多种物理疗法，如鼻腔冲洗、热敷、按摩、有氧运动等。通过实际案例和数据说明这些疗法能有效缓解鼻炎症状，为鼻炎患者提供了实用的缓解方法。
锦州市中心医院
三甲
电话：0416-2393030
首都医科大学宣武医院
电话：010-83922345
哈尔滨医科大学附属第一医院
电话：0451-85556000
南京鼓楼医院
电话：025-83106666
浙江大学医学院附属第一医院
电话：0571-87236114
深圳市宝安区人民医院
电话：0755-27788311
孙艺 主治医师
成都市第三人民医院
陈俊宏 主治医师
重庆市铜梁区中医院
陈玄 主治医师
宁乡市中医医院
郑丽容 住院医师
宁德市中医院
王梅英 副主任医师
新乡医学院第三附属医院
邸斌 副主任医师
白求恩国际和平医院
马少罕 医师
临夏州人民医院
