抗过敏食物指的是那些能够在一定程度上帮助人体减轻过敏反应的食物。这些食物富含多种营养成分，如维生素C、生物类黄酮、ω-3脂肪酸等，可增强免疫力、调节身体的免疫反应。例如，蜂蜜含有微量的蜂毒，对过敏性鼻炎有一定防治作用；胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，减少过敏反应。
过敏性鼻炎患者营养食谱推荐
本文为过敏性鼻炎患者推荐了几种营养食谱，旨在通过饮食调整和营养补充来缓解过敏症状，提高生活质量。
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