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心理调节

心理调节

更新时间：2024-12-06 09:55:01 浏览次数：34

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心理调节指的是通过各种方法和手段来调整个体的心理状态，以达到更好的适应和平衡。在面对压力、挫折、焦虑等不良情绪时，心理调节可以帮助人们恢复积极的心态。例如，通过运动、冥想、倾诉等方式来缓解压力和焦虑。心理调节在日常生活、工作和学习中都具有重要意义。

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