小孩过敏性鼻炎的日常预防措施

咱们做家长的，最看不得孩子生病遭罪了。小孩过敏性鼻炎这毛病，发作起来孩子别提多难受了，鼻子痒痒、不停地打喷嚏、流鼻涕，晚上睡觉都睡不好。所以啊，了解一些日常预防措施就特别重要，能尽量让孩子少受点罪。

首先呢，咱们得搞清楚，为啥孩子容易得过敏性鼻炎。其实啊，这和咱们生活的环境有很大关系。现在的空气质量有时候真不咋地，各种污染物、过敏原到处都是。就拿花粉来说吧，一到花开的季节，好多孩子就开始犯病了。根据相关统计数据显示，

注意居住环境清洁

家里的卫生那可得好好搞。尘螨可是引发孩子过敏性鼻炎的“头号大敌”，像咱们平常盖的被子、铺的床垫，那都是尘螨喜欢待的地方。咱们得定期把这些床上用品拿出去晒晒太阳，最好是一周一次。阳光那可是天然的消毒剂，能杀死不少尘螨。还有家里的沙发、窗帘这些，也得经常打扫清理。另外，家里的湿度也得控制好，太潮湿了容易滋生霉菌，这也是过敏原。一般把室内湿度保持在40% - 60%比较合适。咱们可以买个湿度计放在家里，随时看看湿度情况，要是太湿了，就开开除湿机。

花粉季做好防护

刚才咱们也说了，花粉是个重要的过敏原。一到花粉季，像春天百花盛开的时候，尽量别让孩子去花草多的地方，像公园、郊外这些地方，花粉浓度可高了。要是孩子必须得外出，那就给他戴上口罩，最好是那种有防护功能的口罩，能挡住不少花粉呢。回来之后，让孩子赶紧洗脸、洗鼻子，把身上和鼻子里的花粉都清洗掉。有条件的话，还可以在孩子的房间里装个空气净化器，能过滤掉不少空气中的花粉和其他过敏原。

远离动物毛发皮屑

好多家庭都喜欢养宠物，像小猫小狗啥的，确实很可爱，孩子也喜欢和它们玩。但是呢，动物的毛发和皮屑也是常见的过敏原。要是孩子对动物毛发过敏，那最好就别养宠物了。要是实在舍不得送走宠物，那也得注意让宠物待在孩子不经常去的地方，而且要定期给宠物洗澡、梳理毛发，减少毛发和皮屑的掉落。另外，家里要经常打扫，用吸尘器把地上的毛发吸干净。

加强孩子身体锻炼

身体是革命的本钱，孩子身体好了，抵抗力自然就强了，也能更好地抵抗过敏原。咱们可以根据孩子的年龄和身体状况，给孩子选择合适的运动项目。像年龄小一点的孩子，可以多带他们去户外走走，晒晒太阳，跑一跑、跳一跳。大一点的孩子呢，可以让他们参加一些体育活动，像游泳、跳绳、骑自行车这些。每周至少保证孩子有三次以上的运动时间，每次运动30分钟以上。就拿游泳来说吧，好多孩子坚持游泳一段时间后，过敏性鼻炎发作的次数都明显减少了。

注意饮食均衡

在饮食上，咱们可得给孩子把好关。要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些富含维生素的食物对孩子的身体好，能增强孩子的免疫力。像胡萝卜、橙子、苹果这些，都是不错的选择。少吃那些辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会加重孩子的过敏症状。另外，有些孩子可能对某些食物过敏，像牛奶、鸡蛋、海鲜这些，咱们做家长的一定要清楚，别让孩子误食了。

注意气候变化

天气变化的时候，孩子的鼻子也特别容易“闹情绪”。像天气突然变冷或者变热，孩子就可能会打喷嚏、流鼻涕。所以啊，咱们得根据天气情况及时给孩子增减衣物，别让孩子着凉了。在寒冷的冬天，出门的时候可以给孩子戴上围巾，捂住口鼻，减少冷空气对鼻子的刺激。

总之呢，小孩过敏性鼻炎的日常预防需要咱们家长多上点心，从生活的各个方面入手，给孩子创造一个健康的生活环境，让孩子能少受点过敏性鼻炎的折磨，健健康康地长大。