春季花粉肆虐，鼻炎症状如何防治

春天一到，那真是万物复苏，到处一片生机勃勃的景象。可对于有鼻炎的朋友来说，这春天却有点“不那么友好”，花粉到处飞，鼻炎症状也跟着找上门来，难受得不行。今天咱就好好唠唠，在这花粉肆虐的春季，该怎么防治鼻炎症状。

了解鼻炎症状在春季为何高发

春季之所以鼻炎症状高发，主要还是因为花粉这个“捣乱分子”。春天各种花儿争奇斗艳，花粉大量释放到空气中。相关统计数据显示，根据《中国城市花粉过敏状况大数据报告》，在花粉传播高峰期，每立方米空气中的花粉浓度可高达数千粒 。这么多花粉在空气中飘来飘去，咱们呼吸的时候，很容易就把花粉吸进鼻子里。

咱们的鼻腔黏膜一旦接触到这些过敏原，免疫系统就像拉响了警报一样，开始“奋起反抗”。这一反抗可就不得了，鼻腔黏膜会出现充血、水肿，还会分泌大量的鼻涕，于是咱就开始不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子还堵得慌，这就是鼻炎症状发作的过程啦。

常见的鼻炎症状都有啥

说到鼻炎症状，相信不少朋友都有切身体会。最常见的就是打喷嚏，而且一打就是一连串，有时候能打上好几个甚至十几个。就像我有个朋友，每次鼻炎发作，在办公室里就开始“阿嚏、阿嚏”地打个不停，搞得大家都忍不住看他。

流鼻涕也是一大症状，清水样的鼻涕止都止不住，得不停地擦。还有鼻子堵塞，感觉就像被什么东西堵住了一样，呼吸都变得困难，晚上睡觉的时候只能张嘴呼吸，第二天起来嗓子还干干的、疼疼的。另外，有的朋友还会出现鼻痒，痒得忍不住想去揉，越揉越难受。

防治鼻炎症状的方法

日常防护要做好

首先，在花粉多的时候，咱尽量减少外出。要是必须出门，那就选在花粉浓度比较低的时候，比如清晨或者雨后。出门别忘了戴上口罩，现在有那种专门防花粉的口罩，防护效果还不错。回来后要及时洗脸、洗鼻子，把沾在脸上、鼻子里的花粉都清洗掉。

家里的门窗也得注意，在花粉传播高峰期，尽量少开窗。要是觉得屋里闷得慌，可以用空气净化器，它能过滤掉一部分空气中的花粉和其他杂质，让室内空气更清新。

药物治疗不能少

如果鼻炎症状比较严重，那光靠日常防护可不够，还得靠药物来帮忙。常见的治疗鼻炎的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。抗组胺药能快速缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻痒这些症状。鼻用糖皮质激素可以减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞。不过，用药的时候可得听医生的，不能自己随便增减药量。

饮食调理也重要

在饮食上，咱们也可以做些调整来辅助防治鼻炎。多吃点富含维生素 C 的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃这些水果，维生素 C 有抗过敏的作用，能增强咱们身体的免疫力。还有蜂蜜，听说每天喝一勺蜂蜜，对缓解鼻炎症状也有帮助，不过这得是当地产的蜂蜜才行。

中医调理有妙招

中医在防治鼻炎方面也有不少好办法。比如按摩迎香穴，这个穴位就在鼻翼两侧，每天用手指轻轻按摩几分钟，能促进鼻腔的血液循环，缓解鼻塞症状。还有艾灸，通过艾灸特定的穴位，也能起到温通经络、散寒祛湿的作用，对鼻炎治疗有一定的辅助效果。

总之，在这花粉肆虐的春季，咱们有鼻炎的朋友也别太担心，只要做好防治措施，就能尽量减少鼻炎症状带来的困扰，开开心心地享受春天的美好时光。希望大家都能健健康康的，少受鼻炎的折磨。